Renkantis fizinę veiklą svarbu atsižvelgti ne tik į naudą, kurią ji teikia jūsų organizmui, bet ir į būdą, kaip harmoningai derėtis su natūralia energija. Kiekvienas Zodiako ženklas turi unikalių savybių, o kai pasirenkamas pratimas atitinka tas savybes, mankšta tampa natūralia to, kas esate, išraiška, o ne prievole. Pasirinkti tinkamą fizinį aktyvumą padeda ir Zodiako ženklą valdanti planeta.
AVINAS (kovo 21 d.–balandžio 20 d.)
Marsas: energija ir polėkis
Avinas trokšta veiklos, kuri prasideda greitai ir duoda apčiuopiamų rezultatų. Didelio intensyvumo treniruotės, sprinto, bokso ar funkcinės treniruotės puikiai atitinka jūsų ritmą. Svarbiausia gerinti asmeninius rekordus ir pamatyti savo pastangų atlygį čia ir dabar. Monotoniškas pratimas greitai išeikvoja motyvaciją.
TAURAS (balandžio 21 d.–gegužės 20 d.)
Venera: ištvermė ir malonumas
Jautis turi jausti kiekvieną judesį ir mėgautis procesu. Puikiai tinka treniruotės su svoriais, joga, pilatesas ir žygiai pėsčiomis vaizdingais maršrutais. Sportas turi teikti estetinį ir fizinį malonumą, o ne būti ištvermės išbandymu.
DVYNIAI (gegužės 21 d.–birželio 21 d.)
Merkurijus: įvairovė ir dinamika
Dvyniams lengvai nusibosta monotonija ir jiems reikia keisti tempą. Jus domina šokiai, zumba, bėgimas įvairiais maršrutais, badmintonas, tenisas ar įvairios grupinės treniruotės. Linksmybės ir įvairovė yra raktas į nuoseklumą.
VĖŽYS (birželio 22 d.–liepos 22 d.)
Mėnulis: ramus ir įžeminantis
Vėžiui reikia sporto, kuris nuramina ir atkuria emocinę pusiausvyrą. Plaukimas, vandens aerobika, irklavimas, tai chi, klasikinė joga ir lengvi pasivaikščiojimai yra geriausi būdai subalansuoti kūną ir sielą. Intensyvūs pratimai draudžiami.
LIŪTAS (liepos 23 d.–rugpjūčio 23 d.)
Saulė: šviesi ir šviečia
Liūtui reikia veiklos, kuri leistų išreikšti savo individualumą ir būti dėmesio centre. Komandinės sporto šakos, šokiai (lotynų, amerikietiški, pramoginiai), dailusis čiuožimas, riedučiai ir dinamiškos grupinės treniruotės padės jam jaustis pasitikinčiam ir energingam.
MERGELĖ (rugpjūčio 24 d.–rugsėjo 23 d.)
Merkurijus: technologijos ir pažanga
Mergelei svarbu tobulinti savo techniką ir matyti rezultatus. Kultūrizmas, pilatesas, gimnastika, laipiojimas uolomis ir kovos menai leidžia jai tobulinti judėjimą, lavinti biomechaniką ir tobulinti discipliną. Mergelei treniruotės yra projektas su aiškiais tikslais.
SVARSTYKLĖS (rugsėjo 24 d.–spalio 23 d.)
Venera: harmonija ir estetika
Svarstyklės vertina grožį ir grakštumą. Idealiai tinka partnerių sportui ir šokiams (salsa, tango), badmintonui, tenisui, meninei gimnastikai ir pusiausvyros pratimams. Svarbiausia – estetinis malonumas ir sinchronizuoti judesiai, antraip motyvacija greitai išblėsta.
SKORPIONAS (spalio 24 d.–lapkričio 21 d.)
Plutonas: intensyvumas ir transformacijos
Skorpionas ieško sporto šakų, kurios leistų jam emociškai apsivalyti ir peržengti įprastas ribas. Bėgimo maratonai, jėgos kilnojimas, kovos menai, sprintas ir intensyvus plaukimas – tai veikla, leidžianti patirti transformaciją ir jaustis pailsėjusiam po treniruotės.
ŠAULIS (lapkričio 23 d.–gruodžio 21 d.)
Jupiteris: laisvė ir nuotykiai
Šaulys trokšta veiklos lauke ir naujos patirties. Nesvarbu, ar tai bėgimas takais, važiavimas dviračiu, jodinėjimas, kopimas į kalnus, slidinėjimas, capoeira ar šokiai, sportas tampa būdu tyrinėti pasaulį ir praplėsti akiratį.
OŽIARAGIS (gruodžio 22 d.–sausio 20 d.)
Saturnas: struktūra ir disciplina
Ožiaragis vertina ilgalaikius tikslus ir nuoseklumą. Jėgos treniruotės, maratono bėgimas, laipiojimas uolomis ir alpinizmas – visos sporto šakos, kurioms reikia plano ir išmatuojamo progreso. Kiekviena treniruotė yra jūsų sėkmės pagrindas.
VANDENIS (sausio 21 d.–vasario 19 d.)
Uranas: neįprastumas ir naujovės
Vandenis siekia unikalios fizinės veiklos ir naujų potyrių. Idealios galimybės yra joga ore (AirFlow), gatvės treniruotės, virtualios realybės treniruotės ir vandens gimnastika. Procesas turi būti naujoviškas, leidžiantis saviraiškai ir laužyti įprastas normas.
ŽUVYS (vasario 20 d.–kovo 20 d.)
Neptūnas: srautas ir malonumas
Žuvims nerekomenduojama užsiimti agresyviu sportu. Plaukimas (ypač atvirame vandenyje), vandens aerobika, sinchroninis plaukimas, meditacinis šokis, čigongas ir joga padeda jiems pasinerti į judesį, patirti malonę, atgauti ramybę ir pusiausvyrą.