Pipirmėtę (mentha piperita) naudojo senovės egiptiečiai, graikai, japonai ir romėnai. Graikų atletai naudojo pipirmėtės aliejų raumenų tonusui pakelti prieš rungtynes. Pipirmėtė buvo naudojama ir gaivaus aromato kvepalams. Pipirmėtės pavadinimas kilo iš lotyniško žodžio “mente”- “mintis”. Romėnai ją naudojo smegenui darbui suaktyvinti. Šiam ritualui atlikti, jums prireiks pusvalandžio: dienos ar nakties metu – nesvarbu. Svarbu, kad galėtumėte visiškai atsiriboti nuo to, kas vyksta kažkur netoliese ir mėgautis tyla ir ramybe.
Jums reikės:
- Pipirmėčių arbatos
- Pipirmėčių aliejaus
- Didžiulio dubens su vandeniu
Metodas
Užplikykite pipirmėčių arbatos ir palikite 5 – 10 minučių. Tuo metu paruoškite vonelę kojoms: įlašinkite 5 lašelius pipirmėčių aliejaus į dubenį su karštu vandeniu. Tai atlikite nuosekliai, susikoncentruodami tik ties tuo, ką darote. Išmaišykite pipirmėčitį aliejų vandenyje laikrodžio rodyklės kryptimi. Stebėdami, kaip sklaidosi aliejaus ratilai, kartokite:
Nuo šiolei ramybė telydi mane, Teišnyksta kas slėgė ir temdė dienas.
Įsitaisykite patogiai, atsiremkite, atsipalaiduokite. Mirkydami kojas, pamažu siurbčiokite arbatą. Užsimerkite, pajuskite šilumą, sklindančią jūsų kūnu aukštyn ir žemyn. Kai šiluma ir nuostabus aromatas sužadins visus jūsų pojūčius, pajusite, kaip įkais ir atsigaus visas jūsų kūnas.